-÷итатник

√азлайтинг: насилие, о котором не говор€т - (0)

√азлайтинг Ц одна из форм психологического насили€, и несмотр€ на то, что вам вр€д ли знаком этот ...

—ќ¬≈“џ яѕќЌ÷≈¬ ƒЋя —ќ’–јЌ≈Ќ»я «ƒќ–ќ¬№я - (4)

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» яѕќЌ÷≈¬. ѕрикладывайте сотовый телефон к Ћ≈¬ќћ” уху. Ќ...

 ак можно использовать  ока- олу в быту? - (0)

 ак можно использовать  ока- олу в быту: 1. ≈сли вы сожгли кастрюлю, то налив в неЄ  олы и до...

Ќапоминание - (0)

≈хал один молодой человек на новом сверкающем Ђ€гуареї в прекрасном настроении, напева€ какую-то ...

ќ ∆≈Ќў»Ќј’, — ”ЋџЅ ќ… - (2)

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ћјћќ„ » ∆»¬ќ“Ќќ√ќ ћ»–ј
ћјћќ„ » ∆»¬ќ“Ќќ√ќ ћ»–ј
15:15 15.10.2013
‘отографий: 28
ѕосмотреть все фотографии серии ћамы с детками
ћамы с детками
00:57 16.07.2013
‘отографий: 1

 -¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna_Leo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) —сылочки_мал€там Adie_Mal WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.05.2013
«аписей: 680
 омментариев: 1018
Ќаписано: 1785

√азлайтинг: насилие, о котором не говор€т

—уббота, 27 ‘еврал€ 2016 г. 17:20 + в цитатник
÷итата сообщени€ „айка13 8mae (214x317, 18Kb)
√азлайтинг Ц одна из форм психологического насили€, и несмотр€ на то, что вам вр€д ли знаком этот термин, вы почти наверн€ка сталкивались с этим феноменом.  линический психолог яков  очетков рассказывает, чем опасно посто€нное обесценивание наших переживаний и суждений.

 ј  —≈Ѕя «јў»“»“№?

ѕредставьте себе ситуацию. ¬ пылу ссоры вы говорите своему мужу (жене, родителю, другу) Ц Ђј помнишь, как ты сам в прошлый раз разозлилс€ в такой же ситуации?ї. ј он отвечает вам Ц Ђќ чем ты? Ќичего такого не былої. ¬ы настаиваете, но ваш оппонент смотрит на вас с недоумением, заставл€€ сомневатьс€ в собственной пам€ти, адекватности и дееспособности.

Ѕывало такое с вами? Ќаверн€ка бывало. “акие случаи происход€т с каждым из нас врем€ от времени. ѕричины могут быть разные Ц другой человек действительно не помнит происходившего, интерпретирует инцидент по-своему, или ему просто стыдно признать себ€ неправым. Ќо бывают ситуации, когда окружающие, обычно близкие люди, планомерно и систематически отрицают реалистичность нашего воспри€ти€.

»менно дл€ таких ситуаций существует термин Ђгазлайтингї. ≈го происхождение св€зно с фильмом Ђ√азовый светї (Gaslight, режиссер ƒжордж  ьюкор, 1944). ¬ нем блест€ще показано, как один человек может поселить сомнение в адекватности другого и почти свести его с ума, посто€нно не подтвержда€ реальность окружающих событий. ¬прочем, не буду рассказывать подробно, этот фильм стоит того, чтобы его посмотреть. —кажу лишь, что фильм получил два Ђќскараї, в том числе за фантастическую игру »нгрид Ѕергман.

»так, газлайтинг Ц форма психологического насили€, главную роль в которой играет отрицание реальности. ¬ обыденной жизни газлайтинг может носить разные формы, например:

- ќтрицание фактов (Ђƒа что с тобой, € никогда этого не говорилї).

- ќтрицание эмоций (Ђѕослушай, тебе кажетс€, что у теб€ плохое настроение, но это не такї).

- ѕосто€нное подчеркивание неадекватности воспри€ти€, ссылки на эмоциональное состо€ние и возможную душевную болезнь (Ђѕослушай, что-то странное с тобой в последнее врем€, у твоего дедушки так же все начиналосьї, ЂЁто у теб€ не усталость, а оп€ть тво€ депресси€ начинаетс€ї).

ѕодобную форму общени€ могут использовать как супруги или партнеры по отношению друг к другу, так и родители по отношению к дет€м. Ќередко это приводит жертву газлайтинга к серьезным психологическим и эмоциональным проблемам.

¬ моей практике психотерапевта € встречал немало подобных случаев. –одители, отрицающие факты физического насили€ над ребенком. –одственники, обвин€ющие в сумасшествии жертву инцеста. ћуж, считающий любые слезы и недовольство жены про€влени€ми т€желой депрессии и отмахивающийс€ от обсуждени€ конфликтных ситуаций. я бы предостерег от обвинени€ всех этих людей в осознанном психологическом насилии. Ќе все эти люди, в отличие от геро€ фильма Ђ√азовый светї, делают это намеренно (хот€ и это тоже случаетс€). ќбычно за газлайтингом стоит сильный страх признать собственный вклад в проблему, потер€ть собственное достоинство или ощущение себ€ Ђхорошимї.

ћожет ли газлайтинг действительно свести с ума? —порный вопрос. »звестный психиатр и психотерапевт –ональд Ћэйнг предложил в свое врем€ термин Ђнеподтверждениеї. Ћэйнг и другие представители коммуникационного подхода в психиатрии считали (и не без оснований), что любому человеку требуетс€ Ђподтверждениеї в широком смысле этого слова. ѕодтверждение того, что € существую, что € нужен, подтверждение адекватности моих высказываний, подтверждение нормальности моего воспри€ти€. ћы периодически Ђсвер€ем часыї с другими людьми, провер€ем свою систему координат. Ћэйнг и его коллеги обнаружили, что в семь€х пациентов с шизофренией широко распространена обратна€ ситуаци€ Ц неподтверждение реальности. ¬ замечательной книге ЂЅезумие: семейные корниї он приводит отрывки из бесед с семь€ми больных шизофренией. ќписанные в книге взаимодействи€ довольно сложны, и в них нередко присутствует неподтверждение близкими не только фактов, но и даже способности больного мыслить самосто€тельно (Ђя знаю, что на самом деле ты так не думала. “ебе казалось, что ты так думала, но ты хотела другогої).

–аботы Ћэйнга в 60-е годы XX века произвели насто€щую революцию в западной психиатрии. —ейчас становитс€ €сно, что ситуаци€ сложнее, чем казалось раньше. –одители не хот€т специально свести с ума своих детей, не во всех случа€х в таких семь€х встречаютс€ патологические коммуникации, и генетические факторы играют важную роль в развитии шизофрении. ѕоэтому, отвеча€ на вопрос, может ли газлайтинг свести с ума, можно сказать, что теоретически это возможно при условии предрасположенности к шизофрении. „аще же всего у жертв газлайтинга развиваютс€ тревожные и депрессивные расстройства.

—трашным примером газлайтинга €вл€етс€ техника Zersetzung (в переводе с немецкого Ђржавчина, разложениеї), которую использовали сотрудники Ўтази, гэдээровского аналога  √Ѕ. ƒл€ того чтобы деморализовать нужного человека, на него оказывалось виртуозное психологическое давление. ¬ доме у него происходили странные вещи Ц одни тарелки замен€лись другими, вдруг по€вл€лась картина, которой никогда не было. Ќа улице незнакомые люди называли человека другим именем. –аздавались странные звонки посреди ночи, ломалась бытова€ техника, машины. ѕодобного рода событи€ полностью деморализовывали человека и, вкупе с другими приемами (компромат, угрозы родственникам) нередко становились причиной самоубийства.

Ќо если вернутьс€ к более обыденным формам этого €влени€, встает вопрос, можно ли противосто€ть газлайтингу? ƒа, существуют тактики поведени€, с помощью которых взрослый человек может противосто€ть подобному давлению.

- –азвивайте умение довер€ть себе и своим чувствам. Ќе перепровер€йте событи€ в своей пам€ти, так как подобного рода проверки посел€ют все большее сомнение в реальности фактов и чувств.

- ќтстаивайте свою точку зрени€. ѕостарайтесь четко описать свои чувства и ситуацию, котора€ их вызвала (Ђћен€ очень разозлило ваше оскорбительное поведение по отношению ко мне. ј сейчас мен€ раздражает, что вы пытаетесь выставить мен€ сумасшедшейї).

- ѕри необходимости опросите независимых наблюдателей. «амечают ли другие люди Ђстранностиї, о которых вам посто€нно говорит муж (жена, мама)? ¬едь далеко не всегда указание на ваши эмоциональные срывы €вл€етс€ газлайтингом. ћожет быть и так, что все вокруг понимают, что у вас есть проблемы, но вы не хотите их слушать.

- ≈сли вы подозреваете, что газлайтинг имеет место в вашей семье, обратитесь к семейному психотерапевту. —емейна€ психотерапи€ поможет распутать сложный клубок свод€щего с ума взаимодействи€. Ќередко бывает так, что человек, практикующий газлайтинг, понимает это только на сеансе у психотерапевта.

 ќ„≈“ ќ¬ яков јнатольевич,
кандидат биологических наук, клинический психолог,
директор ÷ентра когнитивной терапии (ћосква),
главный консультант частной клиники ”денсрозе (Ћатви€)

–убрики:  »нтересные факты и новости

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку